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商品訊息功能:
- 演唱會中除了表演不同時期的經典暢銷單曲外,更有對早期創作的元素展現。
商品訊息描述:
克里夫里察仍然是一個完美的現場表演天才,他的年齡和聲音跟精力依舊一如往昔般出色迷人。這又是一個會帶給他歌迷振奮不已的精彩現場表演。 信貸 |
7net購物網> 克里夫里察是當代最成功的英國歌手之一,橫跨五十年代到現在,他的專輯估計在全球暢銷超過2億五千萬美金。拍攝於2013年初澳洲雪梨,演唱會中除了表演不同時期的經典暢銷單曲外,更有對早期創作的元素展現,同時也混入一些經典的搖滾樂曲。克里夫里察仍然是一個完美的現場表演天才,他的年齡和聲音跟精力依舊一如往昔般出色迷人。這又是一個會帶給他歌迷振奮不已的精彩現場表演。 |
最便宜克里夫里察 依舊狂放與A級搖滾演唱會DVD使用心得
商品訊息簡述:
- 品牌:太古國際
- 長度::148分鐘
- 電視規格::NTSC 16:9
- 聲道: :Dolby Digital 5.1、 Dolby Digital Stereo
- 區碼::全區
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內容來自YAHOO新聞
老是腿開開坐著?每天躺著做這個動作,瘦出美腿!
【早安健康/邱士懿編譯】走路時,大腿內側的贅肉總是磨來磨去「黏條條」嗎?日本知名瘦身教練EICO提醒,夏天即將來臨,大腿之間還是一點縫隙也沒有,不僅外觀不好看,贅肉長期摩擦下來還有可能生成汗疹,造成多餘的皮膚問題!
下半身的肥胖、大腿內側沒有縫隙到底該怎麼改善呢?EICO教練特別指出,造成大腿內側贅肉橫生、毫無間隙的原因,除了肥胖,其實還可能源自于日常生活中不經意的四個小習慣!
1. 坐著的時候不自覺地大張膝蓋
膝蓋往外擴,意味著大腿內側的肌肉不足、無力,放任下去可能生成多餘贅肉。
2. 鞋底外緣嚴重磨損
走路時重心偏移至身體外側,身體重量多靠大腿外側的肌肉在支撐,磨損鞋底,同時導致內側肌肉鍛鍊不足。
3. 持續忍痛穿著不合腳的鞋子
鞋子不合腳,不僅容易造成腳底破皮、起水泡等問題發生;走路時重心也難以平衡,導致腿部肌肉運用不均,尤其小腿後側的「腓腸肌」過度使用就會形成「蘿蔔腿」。
4. 在家穿著過大的拖鞋走來走去
拖鞋若太大,容易養成走路時腳往外側拐、重心歪斜的壞習慣。
一天三組內收肌鍛鍊操 簡單製造大腿縫隙
EICO教練認為,想要瘦出大腿縫隙,光靠飲食控制是遠遠不夠的!除了改掉讓身體重心偏移的壞習慣,還要著手訓練大腿內側的「內收肌」,方能有效減掉內側贅肉、塑造大腿完美曲線!
步驟1. 側躺,將右手腕置於頭下,左手掌心貼向地板。位於上方的左腳向前伸出,膝蓋以下貼至地板上,保持腳尖朝前、膝蓋彎曲呈90度的姿勢。
步驟2. 右腳微微向後挪動三公分左右,儘量向上抬高,同時注意彎曲的左腿不可以離開地面後,維持20秒。接著換邊做一回為一整組,一天重複三組。
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