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李玉璽S/HOUT（1EP） TIME時代雜誌

"李玉璽蓄勢待發，將讓更多人聽到他的音樂 90年後の李玉璽Dino 成熟細膩的文字 音樂鋪陳的張力 觀察入微的情緒 SHOUT→笑→咆哮 不管是正值青春的你, 或者長大成熟的你 瞥然回頭一看自己走過的路 難免有傷痕,遺憾 卻也不會少掉歡愉的色彩 有些遺憾是美麗的 有些傷痕是必須的 這些是成長的機會 重要的是 曾經擁有的勇氣 自信 堅定 要怎麼不被消磨 怎麼不被擊垮 音樂陪我走過很多我故事裡的大小篇章 我希望, 我的音樂也能在你的劇本裡佔住一小角。 2014/03/28 【勢在必行2-Everything Changes】出道 2014/08/08 首張全創作專輯【搖滾小日子】發行 2014/08/09 【璽彥】演唱會 2014/12/10 接拍人生第一部電影【我的少女時代】 2014/12/31 台北市政府跨年演出 2015小林眼鏡年度代言 2015/01/25 紅白藝能大賞表演嘉賓 2015/02/02 第十屆KKBOX風雲榜演出嘉賓 2015/05/31 Hit Fm年度最受歡迎新人獎 2015/06/24金曲音樂節表演嘉賓 需要經歷多少刻苦銘心的歷程，才能描敘那記憶猶新的故事 當面對青春。你是無拘無束的熱血狂熱，還是掙扎反抗著內心的小惡魔 李玉璽的外表看似個陽光大男孩，溫馴服從， 但內心深處卻隱藏你所不知道的執著 對於他的音樂，不只是想與聽眾分享他的感受，而是讓你更認識他的途徑 每一首歌都是他所親身經歷過後的體悟，是對於自己成長過程中的紀錄， 又或者是讓未來的自己省思 經歷了第一張專輯的洗鍊，那張無暇稚嫩的臉孔，早已退卻， 那成熟穩重的氣息不斷能從他那堅定的眼神看出 在急速壓縮的時間內經歷的許多大大小小的活動，讓他更加茁壯 李玉璽的青春 未完待續……. 我們青春……….一起開始 曲序: 1. SHOUT------------------三立、東森偶像劇「料理高校生」插曲 2. 我們青春---------------三立、東森偶像劇「料理高校生」片頭曲、電影「我的少女時代」插曲 "

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內容來自YAHOO新聞

肚臍為準量腰圍 你是「腹腫」嗎

有別於女性的肥胖是以皮下脂肪為主，困擾男性的脂肪大多集中在腹部，因此肥胖的男性除了是全身肥胖外，有很高比例都是中廣身材。至於腰間那一圈游泳圈怎麼來的？其實是包覆著內臟周圍的厚厚脂肪所堆積出來的！

可是，腰圍的量測，怎樣才精準呢？過去有一說，是以腰帶的位置為準，但這種量法誤差值極大，特別是肚腩偏大的男士，有人會把褲腰繫在下腹邊緣，避免勒緊肚子不舒服，有人習慣乾脆拉高褲腰在上腹邊緣，這一上一下之間有可能差好幾吋。

因此，現今最新的標準，是以肚臍為水平量測點，至於量測出來的數字到底多高算超標？多低算正常？則還需搭配個人的身高、體重等數值來綜合計算。這對一般民眾來說，可能會麻煩些。但減肥最怕的就是「麻煩」，只要步驟略顯複雜，就很容易讓人放棄，導致減肥失敗。

因此，倘若只是自行在家進行健康管理，需要監控自己的體型與體脂肪，建議不用算得那樣精細，僅需留心腰圍的變化即可，自己和自己比較，只要數字變小了，就是甩油成功；數字變大了，就應小心內臟脂肪的囤積，加強各種減脂計畫，無論是運動或者飲食調整。

在生理結構上，內臟脂肪對男性來說相當重要，畢竟男性的生活大多比較需要爆發力或速度感，故內臟器官格外需要柔軟的脂肪來保護，做為防撞層；可是，過於肥厚的脂肪層對健康也會形成負擔，真的是過與不及都不行。所以男性朋友更應時時監控自己的腰圍，成功的男士可以當副總，可別當腹腫唷！
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新聞來源https://tw.news.yahoo.com/肚臍為準量腰圍-你是-腹腫-嗎-174500054.html

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